Coconut Water: गर्मी का मौसम अपने चरम पर है। हर दिन पारा आगे बढ़ रहा है। हर व्यक्ति कोशिश कर रहा है इससे बचने की। गर्मी के मौसम से बचने के लिए बहुत जरूरी है अपनी बॉडी का टेंपरेचर Cool रखा जाए और इसके लिए अपने बॉडी को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है। नारियल पानी बॉडी को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है। गर्मियों के मौसम में नारियल पानी के बहुत से स्वास्थ्य लाभ हैं, इसे पीने से बॉडी को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स भी मानते हैं कि हरा नारियल गर्मियों के मौसम में राहत देता है। आईए जानते हैं इसके फायदे
वात और पित्त दोष से दिलाए राहत
आयुर्वेद में भी हरे नारियल के बहुत से फायदे बताए गए हैं। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के अनुसार ठंडा नारियल पानी पीने से आपका शरीर कूल रहेगा। नारियल पानी से वात और पित्त दोष में राहत मिलेगी। नारियल पानी शरीर में पानी की कमी को पूरी करता है और वात दोष को संतुलित करने में मदद करता है। जब शरीर में वात दोष बढ़ता है तो स्किन में ड्राइनेस और रफनेस पैदा होने लगती है। पित्त दोष की स्थिति में सूजन और एसिडिटी जैसी समस्याएं होती है। नारियल पानी नेचुरल कूलिंग सिस्टम का काम करता है और शरीर की सूजन और एसिडिटी को कम करने में मदद करता है।
यूरिनरी सिस्टम को रखे साफ
नारियल पानी पीने से पेशाब खुलकर होती है और यूरिनरी सिस्टम साफ रहता है। नारियल पानी पीने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं और बॉडी स्वस्थ बनी रहती है। इसमें पोटेशियम की मात्रा पाई जाती है जिस वजह से शरीर में इकट्ठा अतिरिक्त सोडियम और टॉक्सिन भी बाहर निकल जाते हैं। यूरिनरी ट्रैक इंफेक्शन है तो नारियल पानी पीने से इस इन्फेक्शन का खतरा कम होता है।
डिहाइड्रेशन में दे राहत
अगर किसी व्यक्ति को डिहाइड्रेशन की समस्या है तो नहीं पीना चाहिए इससे शरीर हाइड्रेटेड रहेगा और डिहाइड्रेशन की समस्या में राहत मिलेगी। नारियल पानीमें प्राकृतिक नमक पाया जाता है जिससे शरीर में डिहाइड्रेटेड नहीं होता।
