Healthy Tips: हमारे देश में घी का इस्तेमाल लगभग हर घर में होता है। शुद्ध देसी घी खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, तभी तो हमारी दादी नानी भर-भरकर देसी घी बनाती थी और अपने बच्चों को खिलाती थी। यही वजह है आज भी पुराने लोग चुस्त और दुरुस्त रहते हैं और नई पीढ़ी के लोगों में बचपन से ही बहुत सी समस्याएं देखी जा सकती हैं। आईये जानते हैं रोज खाली पेट घी खाने से कौन-कौन से फायदे होते हैं?
वजन घटाने में करे मदद
अधिकतर लोग ये सोचकर घी का सेवन नहीं करते कि उनका वजन बढ़ जाएगा लेकिन आपको जानकर आश्चर्य होगा कि घी बॉडी फैट को कम कर सकता है। ऐसा हम नहीं, ऐसा स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं। घी में पाए जाने वाला ब्यूटेरिक एसिड फैट को कम करने में काफी मदद करता है। इसकी निश्चित मात्रा खाई जाती है तो इससे आपको फायदे होंगे। वजन कम करने के चक्कर में इसका अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
स्किन को बनाएं चमकदार
घी खाने से त्वचा सेहतमंद रहती है और हमेशा ग्लो करती रहती है। इतना ही नहीं रोजाना घी का सेवन करने से स्किन की ड्राइनेस कम होती है और फाइन लाइंस और झुर्रियों में भी आराम मिलता है। घी में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को काम करता है और हमारी स्किन को जवां बनाए रखता है।
जोड़ो के दर्द में पहुंचाए राहत
घी खाने से जोड़ों का लुब्रिकेशन सही रहता है और घुटने या अन्य जोड़ जल्दी घिसते नहीं हैं। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जिससे सूजन दूर होती है और जोड़ों का दर्द भी कम करने में मदद मिलती है। घी हड्डियों को मजबूत बनाने का भी काम करता है।
दिल की सेहत के लिए है फायदेमंद
घी दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। इसमें हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं और ये शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है। इसका सेवन करने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होने में मदद मिलती है। इतना ही नहीं इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है और ये दिल को हेल्दी बनाए रखना है।
आखिर में हम आपसे यही कहेंगे कि अगर आपको कोई भी शारीरिक समस्या है या फिर आप लंबे समय से किसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो घी का सेवन करने से पहले अपने हेल्थ विशेषज्ञ से परामर्श जरूर ले लें।
